TIPS-TIPS MENGURUSKAN PERUT.
1) Buat Sit-up.
Waktu saya menjalani latihan khidmat negara pada 2007 dulu, saya diperkenalkan dengan senaman sit-up ni. Memang sebelum ni saya dah tahu cuma tidak pernah buat dan praktikkan. Jadi bagi anda yang nak perut cantik, rajin-rajin lah buat sit-up. Boleh pelbagaikan sesi. Pagi, petang dan malam. Dan buatlah sebanyak yang kita mampu. Untuk permulaan boleh start dengan 5-10 kali setiap sesi.
2) Jangan minum air sejurus selepas makan.
Cara ini sangat mudah dilakukan bila kita disiplinkan diri. Memang saya akui, pada mulanya agak payah kerana meminum air selepas makan telah sebati dengan diri kita. Kalau boleh amalkan minum air kosong 30 minit dan keatas selepas pengambilan makanan berat.
3) Bermain hula hoop.
Dulu waktu zaman kanak-kanak, kita mesti suka bermain hula hoop kan. Tapi kenapa setelah kita dewasa kita tidak bermain hula hoop lagi?. Bermain hula hoop akan membentuk pinggang yang ramping dan seterusnya perut yang slim dan cantik.
4) Gunakan krim bakar lemak.
Saya memilih memakai body perfector shaklee, dan sekarang saya menggunakan krim panas dari dunia herbs. Krim ni bertindak dengan membakar lemak-lemak yang ada diperut kita. Mungkin badan kita kurus tapi perut kita?. Hehe. Hanya kita mengetahuinya.
Bagi saya, perut yang slim dan cantik akan meningkatkan keyakinan diri saya. Lagi-lagi selepas saya bersuami. Kesihatan dan kecantikan kita bermula dari dalam. Jadi apa kata kita luangkan sedikit masa untuk melakukan tips-tips ini. Kita semua mampu mengubahnya. Selamat mencuba kawan-kawan.
