Aku dan Jus Avocado

Assalamualaikum. Entry ni pasal minuman kegemaran saya. Dulu zaman bujang selalu la pi Pantai Tanjung Aru layan jus ni, tak pernah pilih pun jus lain. Dan sekarang setiap kali balik Sabah mesti layan jus ni, hidup saya macam tak lengkap tanpa meminum jus ni. Di semenanjung saya tak pernah jumpa jus ni dijual di mana-mana restoren ataupun warung. Dan buah avocado pun saya tak pernah jumpa di semenanjung. Jadi balik Kulim nanti saya ingat nak tapaw banyak-banyak ni buah bawak balik sana. Haha. 

Resepi Avocado yogurt Meal Shakes

Buah avocado secukupnya

Yogurt asli

2 sudu besar Meal Shakes

Air dan ais secukupnya

*Blender semua sekali dan tadaaa siappp! NYUM NYUM!

Resepi Cheesekut Kopi

BAHAN-BAHAN.

Creamcheese Tatura 250gm

Susu Pekat Manis 1/2 tin

Biskut Hup Seng Deluxe

Susu dutch lady Full cream/low fat

Sedikit kopi

CARA-CARA.

1) Pukul creamcheese sehingga kembang. Anggaran 3-5 minit. Boleh pakai mixer ataupun blender.

2) Masukkan susu pekat manis 1/2 tin. Pukul lagi. 

3) Masukkan susu dutch lady full cream/low fat dalam anggaran 2-3 sudu supaya adunan tidak terlalu pekat. Pukul lagi.

4) Celup biskut hup seng di dalam susu full cream/low fat dutch lady dalam sesaat dan susun di dalam bekas. Susunan ikut kreativiti anda, nak bagi rapat atau jarak-jarak

5) Tuang adunan creamcheese tadi ke dalam bekas yg berisi biskut. Ulang step 4 dan 5.

6) Layer paling atas tuang adunan creamcheese setebal yg anda mahu. Taburkan kopi. Boleh juga tabur milo/horlick/vico/nestum. Ikut citarasa masing-masing. 

7) Simpan dalam fridge semalaman. 

Cheesekut Kopi

SELAMAT MENCUBA RESEPI CHEESEKUT.

 SIMPLE DAN SEDAP.

Kolestrol dan Jenis-Jenisnya

Apa itu kolestrol?

Kolesterol ialah satu bahan yang lekit, seakan-akan lemak yang terdapat dalam darah dan disetiap sel di dalam badan kita. la penting untuk kesihatan kerana ianya  diperlukan oleh badan untuk membuat tisu dan hormon yang tertentu. Bagaimanapun, sekiranya paras kolesterol dalam darah anda terlalu tinggi kemungkinan anda menghadapi risiko penyakit Jantung.

Jenis-jenis Kolestrol.

Umumnya terdapat 3 jenis kolestrol yg terdapat didalam badan kita.

1. Low density lipoprotein(LDL).

Kolesterol LDL yang berlebihan akan menambahkan kolesterol dalam arteri anda dan kemungkinan menyebabkan penyakit jantung. Lebih tinggi paras LDL, lebih tinggi risiko anda untuk mendapat penyakit jantung. Inilah sebab kenapa kolesterol LDL sering kali dipanggil 'kolesterol Jahat'.

2. High density lipoprotein(HDL).

Kolesterol HDL juga dipanggil sebagai 'kolesterol baik' kerana ia dipercayai menghapuskan kolesterol yang berlebihan daripada darah. Paras HDL yang tinggi akan melindungi seseorang dari penyakit Jantung dan dapat mengurangkan risiko penyakit Jantung.

3. Trigliserida.

Trigliserida ialah satu lagi jenis lemak di dalam aliran darah. Seseorang yang mempunyai paras trigliserida dalam darah yang tinggi berkemungkinan juga mempunyai aras LDL yang tinggi atau paras HDL yang sangat rendah.

Cadangan Pengambilan Kolestrol.

Menurut Persatuan Jantung Amerika, purata pengambilan kolestrol dalam satu hari adalah sebanyak 300mg sahaja. Tetapi apabila anda didiagnos menghadapi penyakit jantung, pengambilan kolestrol seharian anda adalah sebanyak 200mg sahaja. Jadi jom kita semak pengambilan kolestrol kita sehari-sehari. Saya percaya banyak yg terlebih-lebih pengambilan kolestrol ni. Maklumlah makan sedap setiap hari sampai terlupa nak menjaga kesihatan diri. 

Jom sama-sama jaga badan kita, ambil tahu setiap makanan yang kita jamah. Tidak rugi untuk menjaga kesihatan diri sendiri. Dapatkan perlindungan dari Great Eastern Takaful sekarang untuk memudahkan anda mendapat rawatan terbaik di hospital-hospital swasta jika terkena penyakit nanti.

Atiqah,

011-3523 0709,

Great Eastern Takaful Advisor. 

Cerita Balik Kampung Sempena Raya Korban 1435H

Raya Korban hari tu balik kampung suami. Kampung Tanjung Piring, Nami, Sik. Satu kemestian dah seperti perkara wajib, balik kampung kami mesti mandi sungai. Bawak Umar mandi sungai. Pelampung dia rupanya dah bocor patut pam tak masuk angin. Umar sentiasa seronok dan excited tgok air. Mandi sampai terketar-ketar. Hari tu bawak pi Pantai Batu Feringghi tapi cuaca tak mengizinkan, umar pulak tertidur. Ibu dan bapak dapat mandi 10 minit je lepas tu hujan turun dengan lebatnya. Tak puas langsung mandi. 

Seronok sangat tgok Umar gembira main air. Bapak pulak dah janji nak pastikan adik jadi perenang yg hebat. Ibu percaya sebab bapak pon perenang yang hebat. Kalo tak takkan bapak penah menang acara renang dalam navy dlu. Hehe. Balik Kk nanti kita jadi penghuni tetap pulau pulak. Berenang sampai kejang kaki. Saya sangat suka laut, suka berenang. Mungkin darah Bajau laut dalam diri saya terlalu kuat. Kalo boleh nak hidup dalam bot je. Haha. Mungkin satu hari nanti.

Raya Korban 1435H

Assalamualaikum. Rasanya masih belum terlambat saya ucapkan Selamat Hari Raya Korban 1435H untuk semua. Tahun ni beraya dekat Nami, Sik, Kedah, seperti raya-raya sebelum ni. In Sha Allah tahun depan raya dekat Kota kinabalu plak. Sejauh manakah penghayatan kita terhadap hari raya korban, adakah kita mengetahui sejarah disebalik hari raya korban yg tiap-tiap tahun kita sambut?. Sebagai seorang muslim kita wajib menghayati dan mendalami ibadah korban itu sendiri.

 Selamat menyambut Hari Raya korban 1435H dari kami Fiesol & Atiqah.

  Jom kita ziarah kaum keluarga dan rakan-rakan

Semoga kita mengambil iktibar dan pengajaran dari hari raya korban. Dan semoga kita praktikkan dalam kehidupan kita, bukan pada waktu hari raya korban sahaja tetapi hari-hari lain jugak. Jadilah muslim yg cemerlang, gemilang dan terbilang. Semoga Allah redha dengan kita.

SMS/whatsapp saya, 014 5127816 untuk dapatkan produk Shaklee. Set untuk bakar dan buang lemak akibat makan lemak dan daging lembu korban yang berlebihan pon ada. Dapatkan sekarang, harga murah nilai berganda!

COMEBACK

Hai semua. Assalamualaikum. Lamanya tak update blog, bersawang teruk dah. Kalau kita tinggalkan rumah dalam beberapa hari, pasti dipenuhi habuk dan sawang kan. Dengan tahi cicak dan tikus merata-rata. Analoginya sebegitu, blog sya perlu dibersihkan. Sawang dan habuk perlu dibuang, kuman perlu dibasmi seboleh mungkin. Ok, berbalik kepada tajuk post ni, Comeback. Sya kembali blogging selepas 2tahun 3bln. Hebat ya tuan-tuan. Satu jangka yg agak panjang jugak tu. Inilah wajah-wajah tersayang yg baru dlm hidup sya setelah bergelar isteri pada 

7 September 2012 yg lalu.

My significant other

Our passion

My juicy little mango

Semoga kisah kita sentiasa terlakar indah. Biarpon ombak dan badai sentiasa ada dihadapan. Kita yg mencorakkan kisah kita, Allah yg menentukan. Pasakkan keyakinan dan ketaqwaan kepadaNYA. 

In Sha Allah.