Keperluan Supplemen Shaklee untuk Ibu Mengandung.

Assalamualaikum,

Hari ini perkongsian saya mengenai supplemen Shaklee untuk ibu-ibu yang mengandung. Seperti yang kita ketahui, bila kita disahkan mengandung, kita perlulah menjaga diet harian kita. Makan makanan yang berkhasiat yang bagus untuk kita dan bayi. Tetapi adakah dengan makanan seharian kita, khasiatnya mencukupi?. Jadi, saya ingin kongsikan serba sedikit mengenai supplemen Shaklee yang bagus dan sesuai untuk ibu mengandung, untuk menampung kekurangan nutrien-nutrien yang diperlukan semasa kita mengandung.


B-Complex dengan Asid Folik.

B-Complex dilengkapi dengan 8 komponen penting antaranya ialah Asid Folik. Asid Folik sangat penting untuk ibu mengandung. Pengambilan Asid Folik yang disyorkan untuk ibu mengandung adalah sebanyak 600-800mg sehari. Asid Folik yang mencukupi akan mengurangkan risiko kecacatan saraf, masalah bibir dan lelangit pecah, kecacatan jantung dan dan risiko bayi pra-matang. B-Complex membantu mengurangkan pening-pening dan mabuk orang mengandung. 


Vita-lea.

Vita-lea adalah mutivitamin lengkap. Ia diperkaya dengan sumber zat besi yang cukup untuk ibu mengandung. Zat besi berfungsi dalam mengangkut oksigen dari paru-paru ke tisu dan membentuk hemoglobin darah yang akan memastikan bacaan HB anda sentiasa berada diparas yang baik. HB yang rendah mendatangkan bahaya kepada ibu mengandung dan bayi dalam kandungan. Selain itu Vita-lea bertindak sebagai pelengkap nutrisi dan menyokong kesihatan keseluruhannya.

Energizing Soy Protein(ESP).

Protein membekalkan kita tenaga. Bila kita mengandung badan kita akan cepat letih dan lesu. Jadi protein yang mencukupi akan mengurangkan rasa letih dan lesu itu. Di Shaklee, kami ada ESP yang sesuai untuk semua. 1 hidangan ESP bersamaan dengan 14g protein, 8g karbohidrat dan 500mg kalsium. Jadi, Ibu-ibu mengandung boleh mengambil ESP untuk melengkapkan diet harian anda. 

Omega Guard.

Omega guard membantu tumbesaran, perkembangan otak janin dan perkembangan memori. DHA adalah nutrien untuk otak, sistem saraf dan retina. Omega Guard membekalkan 330mg asid lemak omega 3, 180mg EPA dan 120mg DHA. Omega juga membantu menstabilkan berat badan anda. Selain itu Omega guard juga dapat mengawal kesihatan jantung ibu-ibu yang mengandung. Omega guard Shaklee dihasilkan daripada minyak ikan tulen. Ibu mengandung haruslah memastikan minyak ikan pilihan  anda bukanlah dari minyak hati ikan tetapi dari minyak ikan yang sebenar.

Ostematrix.

Ostematrix mengandungi kalsium dan magnesium. Kalsium berfungsi menguatkan tulang, menghalang osteoporosis dan merangsang pemekatan darah. Pengambilan 600mg sebelum tidur mengurangkan kebas-kebas dan kekejangan dan menjadikan tidur ibu mengandung lebih lena. Ia juga berfungsi mengurangkan stress. Magnesium membantu pegecutan otot dan saraf. Ianya memudahkan pembuangan air besar kepada ibu mengandung yang sembelit dan membantu memudahkan proses bersalin nanti.


Vitamin C.

Vitamin C adalah anti-oksidaan yang berkuasa. Ia membina sel darah merah dan membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik. Vitamin C juga membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman dan menguatkan sistem imunisasi ibu mengandung. Vitamin C dapat mengurangkan simptom flu dan selesama semasa mengandung. Elakkan pengambilan antibiotik dan ubat tahan sakit semasa proses kehamilan. Ambillah vitamin C untuk kesan yang baik pada masa akan datang.

Pengambilan supplemen semasa mengandung amatlah digalakkan untuk memastikan zat-zat nutrien mencukupi untuk ibu mengandung dan bayi yang dikandungkan.Thank you for reading.

Wordless Saturday #1

Resepi Puding Karamel Gula Hangus

Bahan-bahan.

1) 3 biji telur

2) Setengah tin susu pekat

3) 1 sudu makan tepung jagung

4) 1 sudu makan tepung kastard

5) 1 cawan air
6) Sedikit esen vanila

Gula hangus.

1) 3 sudu makan gula

2) 3 sudu makan air

Cara-cara.

• Masukkan gula dan air dan masak sehingga pekat, berkilat dan bertukar menjadi gula hangus.
• Selepas gula hangus masak, cepat-cepat masukkan kedalam loyang 12inci. Sapu rata.
• Pukul telur sehingga sebati. Masukkan susu pekat, esen vanila, tepung jagung dan tepung kastard. Pukul sebati. Masukkan air dan kacau sebati.
• Masukkan adunan kedalam loyang berisi gula hangus.
• Panaskan periuk kukusan, selepas dah mendidih air baru masukkan.
• Masak dengan api yang sederhana selama 45minit - 1 jam.
• Keluarkan dari tempat mengukus. Sejukkan pada suhu bilik selama lebih kurang 30minit dan keatas.
• Masukkan dalam peti sejuk.
• Bila nak makan, masukkan dalam pinggan hidangan.

Selamat mencuba Resepi Puding Karamel Gula Hangus.

Shaklee Contest Winner

Assalamualaikum. Sebenarnya pengumuman pemenang Shaklee Cares Contest untuk minggu pertama ni adalah semalam. Soalan dia simple dan mudah je, komen mengapa kita cintakan Shaklee di wall Shaklee dan kita mungkin akan terpilih sebagai pemenang.

Jadi jom kawan-kawan, like page Shaklee Malaysia, cari post mengenai Shaklee Cares Contest dan tulis komen  mengapa anda cintakan Shaklee. Tulis biar dari hati, ayat takpa skema sikit yang penting menarik. Tarikh tutup contest ni 30 November dan setiap minggu Shaklee akan memilih pemenang yang bertuah.

Alhamdulillah saya terpilih sebagai salah seorang pemenang. Terima kasih Shaklee Malaysia. Tahniah kepada semua pemenang.

Tips-Tips Menguruskan Perut Untuk Para Isteri

Assalamualaikum semua. Hari ini saya akan kongsikan serba sedikit tips-tips menguruskan perut yang saya tahu. Kita orang perempuan mesti nak dapatkan perut yang kurus dan slim kan. Perut yg slim dan cantik meningkatkan keyakinan kita. Bagi perempuan yang sudah berkahwin, kita lagilah nak menjaga kecantikan perut kita apatah lagi selepas melalui proses kehamilan dan bersalin. Ye tak?. Jadi jom kita jengah apa dia tips-tips menguruskan perut yang saya nak kongsikan.

TIPS-TIPS MENGURUSKAN PERUT.

1) Buat Sit-up.

Waktu saya menjalani latihan khidmat negara pada 2007 dulu, saya diperkenalkan dengan senaman sit-up ni. Memang sebelum ni saya dah tahu cuma tidak pernah buat dan praktikkan. Jadi bagi anda yang nak perut cantik, rajin-rajin lah buat sit-up. Boleh pelbagaikan sesi. Pagi, petang dan malam. Dan buatlah sebanyak yang kita mampu. Untuk permulaan boleh start dengan 5-10 kali setiap sesi.

2) Jangan minum air sejurus selepas makan.

Cara ini sangat mudah dilakukan bila kita disiplinkan diri. Memang saya akui, pada mulanya agak payah kerana meminum air selepas makan telah sebati dengan diri kita. Kalau boleh amalkan minum air kosong 30 minit dan keatas selepas pengambilan makanan berat. 

3) Bermain hula hoop.

Dulu waktu zaman kanak-kanak, kita mesti suka bermain hula hoop kan. Tapi kenapa setelah kita dewasa kita tidak bermain hula hoop lagi?. Bermain hula hoop akan membentuk pinggang yang ramping dan seterusnya perut yang slim dan cantik.

4) Gunakan krim bakar lemak.

Saya memilih memakai body perfector shaklee, dan sekarang saya menggunakan krim panas dari dunia herbs. Krim ni bertindak dengan membakar lemak-lemak yang ada diperut  kita. Mungkin badan kita kurus tapi perut kita?. Hehe. Hanya kita mengetahuinya.

Bagi saya, perut yang slim dan cantik akan meningkatkan keyakinan diri saya. Lagi-lagi selepas saya bersuami. Kesihatan dan kecantikan kita bermula dari dalam. Jadi apa kata kita luangkan sedikit masa untuk melakukan tips-tips ini. Kita semua mampu mengubahnya. Selamat mencuba kawan-kawan.

Resepi Jagung Manis

Assalamualaikum. Siapa di sini suka jagung manis?, hehe. Saya suka makan jagung manis tapi tak pernah terfikir nak buat sendiri. Jadi bila encik suami beli jagung, dah buat cekodok jagung tiba-tiba datang idea nak cuba buat jagung manis. Resepinya sangat mudah, sesiapa pun boleh buat. Anyone can cook. Sesiapa yang teringin nak buat, boleh la cuba resepi ni.

RESEPI JAGUNG MANIS CUP.

• Jagung
• Majerin
• Susu pekat
• Gula
• Garam

Cara-cara.

1. Leraikan isi jagung satu persatu, kukus seempuk yang boleh.
2. Letakkan dalam bekas, masukkan majerin, susu pekat, gula dan garam secukup rasa.
3. Gaul kesemuanya.
4. Masukkan dalam cup dan siap.

SMS/whatsapp saya 0145127816 untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Shaklee. Hehe